跑步機(jī)是眾多健身器材中使用頻率較高，也較為常見(jiàn)的一種，除開(kāi)商用跑步機(jī)不說(shuō)，很多人都會(huì)入手一臺(tái)家用跑步機(jī)用作健身訓(xùn)練，既經(jīng)濟(jì)實(shí)惠又十分方便。

那么，對(duì)于準(zhǔn)備想要購(gòu)買跑步機(jī)的朋友們來(lái)說(shuō)，我們?cè)谶x購(gòu)時(shí)應(yīng)該要從下面這三個(gè)點(diǎn)出發(fā)：

1、跑步機(jī)的有效跑帶面積

有效跑帶面積可以提供一個(gè)安全舒適的跑步環(huán)境，一般情況下，有效跑帶面積至少要達(dá)到1100*350mm。不要為了省些錢買一個(gè)有效跑帶面積較小的跑步機(jī)，應(yīng)該在自身財(cái)務(wù)承受的情況下，買一個(gè)有效跑帶面積盡可能大的跑步機(jī)。

建議選擇有效寬度400mm左右的跑步機(jī)應(yīng)該是相當(dāng)舒適了。當(dāng)然更大的有效跑帶面積，要求跑步機(jī)具有較大的輸出功率才能保證其運(yùn)行順暢。如果有效跑帶面積在1200*400mm左右，其持續(xù)輸出功率應(yīng)該在1.75Hp才能滿足要求。

2、是否帶有坡度調(diào)節(jié)

一臺(tái)具有坡度調(diào)節(jié)的跑步機(jī)，可以極大地提升有氧訓(xùn)練的效果，讓你在同樣的時(shí)間內(nèi)，消耗更大的卡路里和更好的心肺鍛煉效果。一般情況下，跑步機(jī)的坡度抬升在0-12%的范圍內(nèi)多檔可調(diào)，一些進(jìn)口品牌甚至可以達(dá)到25%。其實(shí)對(duì)于家庭使用的跑步機(jī)，0-12%就可以滿足要求了，過(guò)大的坡度調(diào)節(jié)一般情況下很少用到。

3、跑步機(jī)的持續(xù)輸出功率

請(qǐng)注意這里是持續(xù)輸出功率，而不是最大輸出功率。一般輸出功率以馬力（horse power, Hp）標(biāo)稱。通常跑步機(jī)一個(gè)馬力大概可提供50~60公斤的承載重量，對(duì)于一般家庭使用的跑步機(jī)，跑步人的體重在100Kg以下，不是長(zhǎng)時(shí)間不間斷的商業(yè)跑步使用的話，持續(xù)輸出功率應(yīng)該在1.5-2.0之間，就能夠滿足需要了。

如果您的體重較重，就需要選擇功率較大的跑步機(jī)，一般可以選2.75Hp或者更大的跑步機(jī)。假如你的體重超過(guò)140Kg,就請(qǐng)您先采用其他的方法來(lái)降低體重，再來(lái)進(jìn)行跑步機(jī)訓(xùn)練了。

看到這里，朋友們應(yīng)該知道自己該選擇哪種跑步機(jī)了吧。

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