跑步是一項非常有用的鍛煉方式，現(xiàn)在在大城市里很少有能夠安全跑步的地方，所以大部分人都會選擇買一臺跑步機來給自己做健身。但是想要使用機器來進行健身鍛煉，雖然很方便，有很多的優(yōu)點，但同樣的也會有些不足。

下面我們就來具體給大家講講這其中的秘密。

1、跑步機的優(yōu)點：

跑步機的有點還是很多的，雖然路跑可以欣賞沿途的風景，但是對于繁忙的上班族，家里放一臺跑步機，可以有效節(jié)省時間，而且現(xiàn)在霧霾那么嚴重，在家里跑步就安全多了，家里只需備一臺空氣過濾機，就可以保證呼入干凈的空氣。在冬天的時候由于雨雪等天氣，也不適合在外面跑步，如果家里有一臺跑步機就不用忍受外面的寒風和雨雪。

2、跑步機的缺點：

跑步機的最大缺點就是枯燥，長時間機械性的跑步確實讓人提不起興趣，但是隨著跑步機的更新?lián)Q代，跑步機的功能也越來越多，手握心率測試，只能APP，音樂播放功能等，都使跑步機越來越人性化。跑步機的另一個缺點就是傷膝蓋，當然如果選擇好一點的跑步機，對膝蓋的損傷是很小的，可以忽略不計，因為就算你在路面上跑步，也是會傷膝蓋的。

想要健身鍛煉，還是要選擇合適的方法并且強度適中才行。

湖南運健達健身器材有限公司作為湖南體育產業(yè)集團旗下湖南巨人體育用品有限公司的子公司，成立于2013年4月，總部位于湖南省省會城市長沙的CBD地區(qū)，公司秉承“誠信、創(chuàng)新、務實、和諧”的企業(yè)精神，以“為人類健康事業(yè)服務”為宗旨，向客戶提供技術先進、外觀精美、品質優(yōu)良、時尚新穎的體育健身產品，堅持“誠信至上、互利互惠、以義生利、以德興業(yè)”的經營理念，積極傳播科學健身知識，致力于體育健身產品制造、經營和體育文化的弘揚。